Seminar: Stressfrei durch Achtsamkeit - Online Gruppenkurs (R88012383)

Stressprävention: Stresskompetenz für den beruflichen Alltag aufbauen. Das Training richtet sich an Fach- und Führungskräfte, die ihre Kompetenz im Umgang mit Stress verbessern möchten – entweder für sich
selbst oder zur weiteren Anwendung in ihren Teams.

- Individuelles Stressverhalten reflektieren
- Psychologische und physiologische Hintergründe von Stress
- Überprüfung der eigenen Einstellung zu Stress
- Anwendung von kurz- und langfristigen Stressbewältigungsstrategien
- Persönlicher Handlungs- und Aktionsplan durch Auf- und Ausbau
persönlicher Ressourcen und relevanter Stresskompetenzen
- Wechselwirkung von Stress nach Lazarus Modell